DIABETES

Esta é uma pesquisa a qual realizei sobre Diabetes e tratamentos com alimentos e suplementação. O objetivo é ajudar aqueles que estão com este problema e os que querem evitar. De maneira nenhuma substitui o tratamento com seu médico.

Estes dias conversei com uma senhora enquanto estava vendendo meus vasinhos de ervas medicinais que me disse que tinha diabetes, mais controlava somente com chá de manjericão. Esta senhora me disse que tomava de 1 a 3 xícaras de manjericão conforme sua necessidade.

Realizando uma pesquisa descobri que manjericão ajuda a melhorar a liberação de insulina e não só melhora os níveis de açúcar no sangue em jejum , mas também os níveis de açúcar no sangue dos diabéticos após uma refeição.

Mas os benefícios apenas não param por aí. Manjericão ajuda o corpo em outras áreas de defesa. Tem propriedades antioxidantes, que significa que ajuda a proteger os indivíduos dos efeitos nocivos dos radicais livres que pode dar início a um número de condições médicas... de doenças do coração, todo o caminho para o câncer.

A causa do diabetes:

A diabetes é uma doença relacionada com os níveis elevados de açúcar no sangue. Distúrbio do metabolismo caracterizado pela redução de insulina, associado ao mau funcionamento do pâncreas e dificuldade na cicatrização de ferimentos. Pode degenerar em distúrbios circulatórios e outros distúrbios.

A diabetes Tipo 1 é uma doença autoimune em que o sistema imunológico ataca as células betas produtoras de insulina no pâncreas. O dano às células pancreáticas leva à redução da capacidade ou incapacidade completa para criar insulina.

Algumas das causas mais comuns que provocam esta resposta autoimune pode incluir vírus, organismos geneticamente modificadas, metais pesados, vacinas, ou alimentos, como o trigo, o leite de vaca e de soja.

Alimentos como leite de vacas e trigo e têm sido associadas a diabetes é porque contêm as proteínas de glúten e caseína A1. Estas proteínas podem causar intestino permeável que por sua vez faz com que a inflamação sistêmica por todo o corpo e fora do tempo estipulado pode levar a doença autoimune.

A fim de reduzir a resposta autoimune e melhorar a diabetes tipo 1, Dr. Axe sugere que você implemente o conselho deste artigo e siga os passos que descreve para você aqui: 4 passos para curar Síndrome do intestino solto e Doença autoimune.

A dieta para intestino solto de Dr. Axe traduzido e resumida é Caldo de osso, Produtos lácteos de leite de ovelha, cabra ou vaca A2, Legumes fermentados, produtos de coco, Sementes germinadas. Além disso, consumir alimentos que têm gorduras ômega-3 são benéficos, alimentos anti-inflamatórios como carne de vaca alimentado com capim, cordeiro e peixes selvagens capturados como o salmão.

Como suplementos Dr. Axe sugere probióticos, enzimas digestivas, L-Glutamina, Raiz de alcaçuz e quercetina. Mais informações e as dosagens consta no site do Dr. Axe.

Diabetes Tipo 1 é raramente revertida, mas certas melhorias importantes nos níveis de açúcar no sangue pode ser visto com as mudanças na dieta e uma pessoa pode muitas vezes reduzir sua dependência de insulina e medicamentos.
A diabetes Tipo 2 é a forma mais comum de diabetes e é causado pela resistência à insulina. É um distúrbio metabólico que é provocado por açúcar elevado no sangue. O corpo pode manter-se por um período de tempo, produzindo mais insulina, mas com o tempo os locais receptores de insulina ficar queimado.

Agora, sabemos que os principais fatores causais, tanto em diabetes tipo 1 e tipo 2 incluem alimentos que aumentam níveis de açúcar no sangue e causam a inflamação intestinal. Em seguida, vamos passar por cima dos principais alimentos que você deve evitar de sua dieta para reverter diabetes tipo 2 e apoiar a saúde global para o diabetes tipo 1.

Os alimentos que você deve remover para inverter o diabetes naturalmente

O açúcar refinado causa picos de glicose no sangue rapidamente e refrigerante, suco de fruta e outras bebidas açucaradas são os piores culpados. Estas formas de açúcar entra na corrente sanguínea rapidamente e pode causar grandes aumentos nos níveis de glucose no sangue. Apesar de adoçantes naturais como mel cru e xarope de bordo são melhores opções, eles ainda podem afetar o açúcar no sangue. Sua melhor opção é mudar para Stevia, é fundamental que seja extrato puro, escuro, e não um adoçante refinado que você remove as propriedades.

Grãos, especialmente os que contem glúten como trigo, contêm grandes quantidades de hidratos de carbono que são discriminadas em açúcar dentro de alguns minutos de consumo. O glúten pode causar inflamação intestinal que afeta hormônios como o cortisol e a leptina, e pode levar a picos de açúcar no sangue. Eu removeria todos os grãos de sua dieta no seus primeiros 90 dias dste programa de cura e após esse tempo você pode voltar para grãos germinados antigos em pequenas quantidades.

O leite de vaca convencional, deve ser eliminado em especial para o tipo 1 diabéticos. Laticínios pode ser uma comida fantástica para equilibrar o açúcar no sangue quando se trata de cabra, de ovelha, ou vacas A2. Fique longe de todas as outras formas de laticínios, porque a caseína A1 produzido por vacas convencionais prejudicará o corpo e pode desencadear uma resposta imune semelhante ao glúten. Ao comprar produtos lácteos, só compra cru e orgânico de animais criados em pasto.

O álcool pode aumentar perigosamente açúcar no sangue e levar a toxicidade hepática. A cerveja e bebidas doces são ricos em hidratos de carbono e deve ser evitado.

O milho geneticamente modificado, soja, canola e têm sido associados a doenças do rim e do fígado e pode promover a diabetes. Sugiro remover todos os alimentos geneticamente modificados e todos os alimentos embalados de sua dieta. Além disso, remover óleos hidrogenados de sua dieta incluindo óleo vegetal, óleo de soja, óleo de semente de algodão e óleo de canola.

Principais Alimentos para o tratamento da diabetes

Se você quiser reverter o diabetes tipo II ou prevenir diabetes, eu sugiro que você adicionar os seguintes alimentos em sua dieta.

Alimentos ricos em fibra ajudam a retardar a absorção de glicose. Pelo menos 30g de fibra por dia a partir de vegetais, abacate, frutas, nozes e sementes.

Alimentos ricos em cromo pode melhorar o fator de tolerância à glicose GTF em seu corpo e, naturalmente, equilibrar os níveis de glicose no sangue. Brócolos , queijo cru, feijão-verde e carne de animal criado a pasto são ricos em cromo, no entanto brócolis tem os mais altos valores de longe.

Dos ácidos graxos de cadeia media encontrados em coco e óleo de palma vermelha pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e ser uma fonte de combustível melhor para o seu corpo, em vez de açúcar.

Peixes selvagens capturados contêm gorduras ômega-3 e reduzem a inflamação que pode ajudar a combater alguns dos efeitos negativos do aumento da glicemia.

Alimentos com uma baixa carga glicêmica tendem a não aumentar o nível de açúcar no sangue, tanto quanto alimentos com altas cargas glicêmicas. Alimentos com baixas cargas glicêmicas incluem vegetais, nozes, sementes, abacates, coco, carne orgânica, ovos, peixe capturado selvagem e laticínios crus.
Colocar um pouco de ervas como canela, açafrão e salsa em sua comida também pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

Colocar um pouco de ervas como canela, açafrão e salsa em sua comida também pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

Dr Axe indica os 5 melhores suplementos para equilibrar o açúcar no sangue.

1. Picolinato de cromo (600 mcg por dia) Ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina. No site do mundo boa forma consta efeitos colaterais portanto eu sugiro que ele seja consumido naturalmente nos alimentos como brócolis, suco de uva, batatas, alho, manjericão, suco de laranja, peito de peru, bife, pães integrais, vinho tinto, maçãs, bananas e vagens.

2. Canela (2 colheres de chá por dia) Adicionar ao alimento, batido ou chá para ajudar a melhorar o controle de açúcar no sangue.

3. Óleo de Peixe (1.000 mg por dia) ômega-3 são necessários para o bom funcionamento da insulina.

4. O ácido alfa-lipóico (300-1200 mg por dia) melhora a sensibilidade à insulina e reduz os sintomas da neuropatia. Segundo o site Mundo Boa Forma este suplemento contém alguns efeitos colaterais.

5. Fibra em pó (10 g) de fibra a partir de vegetais e sementes podem controlar a glicose no sangue. Dr. Axe recomenda encontrar um suplemento que contém chia e linhaça germinadas.

Outros suplementos que podem apoiar diabetes incluem: magnésio, Rhodiola, extrato de café verde, melão amargo, Gymnema sylvestre e Berberina (alcaloide encontrado no açafrão).

Dr. Axe sugere um cardápio em seu site eu coloquei o link abaixo para quem se interessar.

Exercícios regulares como 30 minutos de caminhada diáriamente nos ajudará nesta luta.

No livro “A cura do diabetes pela alimentação viva” de Dr. Gabriel Cousens, você encontrará diversas dicas, receitas e molhos interessantes para quem está na luta contra a Diabetes.

O site Melhor Com Saúde recomenda levedura de cerveja e Agrião fresco pois ambos

contém cromo, regulador de nível açúcar. Ervilha fresca, que atua como uma insulina vegetal.
A bebida vegetal de avelã é deliciosa e contém fibra solúvel que regula a absorção de açúcares.
A aveia regula os níveis de açúcar no sangue.

Saladas de alho, cebola e cenoura.
Os cogumelos Reishi, maitake e shiitake, reguladores dos níveis de glicose e com muitas mais vantagens para nosso corpo.
Banhos de sol (exposição gradual sol, em horas de menor radiação particularmente no Verão).

Aprender a fazer respiração diafragmática também é uma boa terapia para controlar o excesso de açúcar no sangue.

Alho – amassar 3 dentes de alho e deixar de molho durante 5 horas. Tomar diariamente 4 xícaras desta água.

Berinjela – 250 ml de suco combinado com limão e água 3 vezes ao dia.

Limão – Cura de limão.

Maçã verde – refeições exclusivas 3 vezes por semana.

Carqueja – Tomar 6 xícaras de chá das folhas (10 g para 1 litro) ao dia.

Pata de vaca – Tomar 4 xícaras de chá das folhas (20 g para 1 litro de água) ao dia.

Quebra-pedra – Tomar 4 xícaras de chá das folhas e raízes (20 g para 1 litro de água) ao dia.

Segundo o site Aprenda a controlar o diabetes algumas sementes funcionam como remédios naturais para diabetes. Conheça algumas a seguir: Chia, Linhaça, Quinoa e Gergelim.

Trate o diabetes com o chá da planta galega

De nome científico galega officinalis, a galega, também conhecida como arruda-caprária.

A planta galega é mais utilizada na forma de infusão, que é preparada com as suas sementes. Para aumentar a produção de leite nas mães lactantes, auxiliar no tratamento da diabetes ou nas condições de saúde supracitadas, basta preparar o chá seguindo esta receita:

A infusão desta planta é feita com duas colheres de sopa de sementes trituradas em meio litro de água, ou duas colheres de café de folhas secas em um copo de água.

Esquente a mistura até levantar fervura, logo depois desligue o fogo e deixe a mistura repousando durante alguns minutos. Coe e tome o chá. A posologia é de até três xícaras deste chá ao dia.

Referencia bibliográfica:

Dr. Axe – How to reverse diabetes naturally in 30 days or less . Disponível em: < https://draxe.com/how-to-reverse-diabetes-naturally-in-30-days-or-less/ > Acesso em: 14 de julho de 2016.
Diabetic Diet Plan + Supplementation. Disponível em: < Dhttps://draxe.com/diabetic-diet-plan/>.Acesso em: 12 de novembro de 2016.
Dr. Axe - Berberine. Disponível em: < https://draxe.com/berberine/ > Acesso em: 15 de julho de 2016.
Mundo Boa Forma – Picolinato de cromo para que serve efeitos colaterais e como-tomar. Disponível em: < http://www.mundoboaforma.com.br/picolinato-de-cromo-para-que-serve-efeitos-colaterais-e-como-tomar/ > Acesso em: 14 de julho de 2016.
Mundo Boa Forma – Acido Alfa Lipóico o que e como tomar efeitos colaterais e qual comprar. Disponível em: < http://www.mundoboaforma.com.br/acido-alfa-lipoico-o-que-e-como-tomar-efeitos-colaterais-e-qual-comprar/ > Acesso em: 14 de julho de 2016.
Home Cure - 15 Best Natural Cure Diet for Low Blood Sugar (Hypoglycemia). Disponível em: < http://home-cure.net/15-best-natural-cure-diet-low-blood-sugar-hypoglycemia/ > Acesso em: 15 de julho de 2016.
Melhor com Saúde – Tratamento natural diabetes ii. Disponível em: < http://melhorcomsaude.com/tratamento-natural-diabetes-ii/> Acesso em: 15 de julho de 2016.
Spethmann C. N. Medicina alternativa de A a Z. 6º edição, Uberlândia: Natureza, 2003.
Diabetes PT. Disponível em: < http://best.advicebase.net/pt/diabetes/20130606182941.html >
Sementes que ajudam no tratamento para diabetes. Disponível em: <https://www.controlarosdiabetes.com/sementes-que-ajudam-no-tratamento-para-diabetes/>
Trate o diabetes com o chá da planta galega.<https://www.chabeneficios.com.br/cha-de-galega-beneficios-e-propriedades/>