Antioxidantes

Os antioxidantes são um conjunto heterogêneo de substâncias formadas por vitaminas, minerais, pigmentos naturais e outros compostos vegetais e, ainda, enzimas, que bloqueiam o efeito danoso dos radicais livres. O termo antioxidante significa “que impede a oxidação de outras substâncias químicas” que ocorrem nas reações metabólicas ou por fatores exógenos, como as radiações ionizantes.

São obtidos pelos alimentos, sendo encontrados na sua maioria nos vegetais, o que explica parte das ações saudáveis que as frutas, legumes, horta liças e cereais integrais exercem sobre o organismo.
Porém vamos citar aqui outra forma de antioxidante pouco conhecido.

Hidrogênio

Efeito Antioxidante do Hidrogênio e seu Uso na Medicina

$A leucopenia é uma condição em que o número de leucócitos (glóbulos brancos) está abaixo de 4.000 por mm³. Como os leucócitos são responsáveis por ajudar na defesa do organismo, a leucopenia pode provocar infecções, causando o surgimento de sintomas como febre, aftas, dor de garganta, diarreia, manchas vermelhas ou brancas na boca, por exemplo. Os sintomas da pessoa com leucopenia são cansaço excessivo, infecções e resfriados recorrentes, febre constante, dores de cabeça e dor abdominal; A diminuição dos leucócitos, chamada leucopenia, pode ter diversas causas, incluindo: Deficiências nutricionais: Falta de vitamina B12, ácido fólico (B9), cobre, zinco ou ferro pode prejudicar a produção de leucócitos pela medula óssea. Infecções virais: Vírus como HIV, hepatite, dengue, mononucleose e sarampo podem destruir ou reduzir a produção de leucócitos. Medicamentos: Quimioterápicos, radioterapia, antibióticos, anti-inflamatórios e outros podem afetar a medula óssea e diminuir a produção de leucócitos. Doenças autoimunes: Lúpus, artrite reumatoide e outras podem atacar as células da medula óssea ou os próprios leucócitos. Cânceres e doenças da medula óssea: Leucemia, linfoma, mieloma múltiplo, mielodisplasias e metástases ósseas podem comprometer a produção de leucócitos. Anemia aplástica: Condição em que a medula óssea para de produzir células sanguíneas adequadamente. Infecções bacterianas graves (sepse): Podem consumir rapidamente os leucócitos disponíveis. Condições congênitas: Distúrbios genéticos que afetam a produção de leucócitos. Hiperesplenismo: Baço hiperativo destrói leucócitos em excesso. Exposição a agentes químicos ou físicos: Raios-X, radiações, agentes tóxicos. Idade avançada: A produção de células sanguíneas pode diminuir naturalmente com o envelhecimento. Algumas causas: anemia, mononucleose, hepatites A e B, uso de antibióticos e diuréticos, má nutrição ou sistema imune fraco provocado por HIV, leucemia, lúpus ou quimioterapia. Em resumo, uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais, é fundamental para manter a produção adequada de leucócitos. Deficiências nutricionais, doenças, medicamentos e infecções são as principais causas de queda desses elementos no sangue, sendo importante investigar e tratar a causa subjacente quando identificado um quadro de leucopenia. Nutrientes necessários para uma boa produção de leucócitos A produção e o fortalecimento dos leucócitos (glóbulos brancos), essenciais para o sistema imunológico, dependem de uma variedade de nutrientes. Os principais são: Proteínas e aminoácidos: Fundamentais para a formação de todas as células sanguíneas, incluindo os leucócitos. Vitaminas: Vitamina A: Estimula a atividade de células de defesa e está presente em alimentos como cenoura, abóbora e vegetais alaranjados. Vitaminas do complexo B (B6, B9/ácido fólico, B12): Essenciais para a produção e maturação dos leucócitos e outras células sanguíneas; encontradas em carnes, ovos, laticínios, cereais integrais e vegetais verdes escuros. Vitamina C: Auxilia na proteção dos leucócitos contra danos oxidativos, presente em frutas cítricas, goiaba, kiwi, mamão e outros. Vitamina D: Participa da modulação do sistema imunológico. Vitamina E: Aumenta a produção de anticorpos e está em oleaginosas, sementes, ovos e fígado. Minerais: Zinco: Indispensável para a produção e função dos linfócitos; encontrado em carnes, sementes e oleaginosas. Selênio: Atua como antioxidante e melhora a atividade do sistema imune. Cobre: Estimula a produção de anticorpos e está presente em frutos do mar, nozes e sementes. Ferro: Essencial para a proliferação dos linfócitos e funcionamento adequado do sistema imune; presente em carnes e vegetais verde-escuros. Magnésio: Importante para o metabolismo celular.$

Leucócitos, leucocitose e os nutrientes necessários para uma boa produção de leucócitos

Os leucócitos, também conhecidos como glóbulos brancos, são contados e sua quantidade é comparada com valores de referência. Os valores ideias são entre 5.000 a 8.000/mm³.

Efeito Antioxidante do Hidrogênio