Leucócitos

Os leucócitos, também conhecidos como glóbulos brancos, são contados e sua quantidade é comparada com valores de referência. Os valores ideias são entre 5.000 a 8.000/mm³.

A leucopenia é uma condição em que o número de leucócitos (glóbulos brancos) está abaixo de 4.000 por mm³.

Como os leucócitos são responsáveis por ajudar na defesa do organismo, a leucopenia pode provocar infecções, causando o surgimento de sintomas como febre, aftas, dor de garganta, diarreia, manchas vermelhas ou brancas na boca, por exemplo.

Os sintomas da pessoa com leucopenia são cansaço excessivo, infecções e resfriados recorrentes, febre constante, dores de cabeça e dor abdominal;

A diminuição dos leucócitos, chamada leucopenia, pode ter diversas causas, incluindo:

Deficiências nutricionais: Falta de vitamina B12, ácido fólico (B9), cobre, zinco ou ferro pode prejudicar a produção de leucócitos pela medula óssea.

Infecções virais: Vírus como HIV, hepatite, dengue, mononucleose e sarampo podem destruir ou reduzir a produção de leucócitos.

Medicamentos: Quimioterápicos, radioterapia, antibióticos, anti-inflamatórios e outros podem afetar a medula óssea e diminuir a produção de leucócitos.

Doenças autoimunes: Lúpus, artrite reumatoide e outras podem atacar as células da medula óssea ou os próprios leucócitos.

Cânceres e doenças da medula óssea: Leucemia, linfoma, mieloma múltiplo, mielodisplasias e metástases ósseas podem comprometer a produção de leucócitos.

Anemia aplástica: Condição em que a medula óssea para de produzir células sanguíneas adequadamente.

Infecções bacterianas graves (sepse): Podem consumir rapidamente os leucócitos disponíveis.

Condições congênitas: Distúrbios genéticos que afetam a produção de leucócitos.

Hiperesplenismo: Baço hiperativo destrói leucócitos em excesso.

Exposição a agentes químicos ou físicos: Raios-X, radiações, agentes tóxicos.

Idade avançada: A produção de células sanguíneas pode diminuir naturalmente com o envelhecimento.

Outras causas: anemia, mononucleose, hepatites A e B, uso de diuréticos, má nutrição ou sistema imune fraco provocado por HIV, leucemia, lúpus ou quimioterapia.

Em resumo, uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais, é fundamental para manter a produção adequada de leucócitos.

Deficiências nutricionais, doenças, medicamentos e infecções são as principais causas de queda desses elementos no sangue, sendo importante investigar e tratar a causa subjacente quando identificado um quadro de leucopenia.

Nutrientes necessários para uma boa produção de leucócitos

A produção e o fortalecimento dos leucócitos (glóbulos brancos), essenciais para o sistema imunológico, dependem de uma variedade de nutrientes. Os principais são:

Proteínas e aminoácidos: Fundamentais para a formação de todas as células sanguíneas, incluindo os leucócitos.

Vitaminas:

Vitamina A: Estimula a atividade de células de defesa e está presente em alimentos como cenoura, abóbora e vegetais alaranjados.

Vitaminas do complexo B (B6, B9/ácido fólico, B12): Essenciais para a produção e maturação dos leucócitos e outras células sanguíneas; encontradas em carnes, ovos, laticínios, cereais integrais e vegetais verdes escuros.

Vitamina C: Auxilia na proteção dos leucócitos contra danos oxidativos, presente em frutas cítricas, goiaba, kiwi, mamão e outros.

Vitamina D: Participa da modulação do sistema imunológico.

Vitamina E: Aumenta a produção de anticorpos e está em oleaginosas, sementes, ovos e fígado.

Minerais:

Zinco: Indispensável para a produção e função dos linfócitos; encontrado em carnes, sementes e oleaginosas.

Selênio: Atua como antioxidante e melhora a atividade do sistema imune.

Cobre: Estimula a produção de anticorpos e está presente em frutos do mar, nozes e sementes.

Ferro: Essencial para a proliferação dos linfócitos e funcionamento adequado do sistema imune; presente em carnes e vegetais verde-escuros.

Magnésio: Importante para o metabolismo celular.